Gerak Ayunan Tangan Dapat Dilakukan Dengan 2 Cara yaitu – Sobattechno.com kembali lagi dengan kami, semoga masih dalam keadaan sehat ya. Pada kali ini mimin akan berbagi kembali mengenai gerak ayunan tangan pada pelajaran penjaskes kelas 9 (SMP).
Didalam salah satu olahraga ada yang namanya gerak ayunan tangan, olahraga tersebut masuk dalam kategori senam irama. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melakukan gerakan ayunan tangan. Nah bagi kamu yang belum tau jawabannya silahkan simak penjelasan dibawah ini.
Gerak Ayunan Tangan Dapat Dilakukan Dengan 2 Cara
Pilihan Ganda
A.lurus dan bengkok
B.satu tangan dan dua tangan
C.kaku dan cepat
D.berirama1/2 dan 2/2
Jawaban yang benar adalah B. Satu tangan dan dua tangan. Ada dua cara yang dapat digunakan untuk melakukan gerakan mengayunkan tangan, yakni (B) 1 tangan dan 2 tangan. Gerakan mengayunkan lengan merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam irama.
Penjelasan
Gerak ayunan tangan bertujuan untuk memperkuat otot lengan dan pundak. Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu satu tangan dan dua tangan.
Gerak ayunan tangan merupakan gerakan dalam senam irama. Senam irama sendiri merupakan senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya.
Pembahasan
Dalam senam irama, terdapat beberapa garak dasar yang sering digunakan, salah satunya adalah gerakan mengayunkan tangan.
Gerakan mengayunkan tangan dalam senam irama dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan. Berikut adalah cara melakukan gerakan mengayunkan tangan dengan satu atau dua tangan.
Cara melakukan gerakan mengayunkan satu tangan, yakni:
- Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Posisi kedua tangan relaks dan berada di samping badan.
- Kemudian ayunkan salah satu tangan ke depan hingga tangan lurus ke depan.
- Kemudian ayunkan kembali tangan tersebut ke belakang.
- Ketika mengayunkan tangan, posisi kedua lutut mengeper.
Cara melakukan gerakan mengayunkan dua tangan, yakni:
- Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Posisi kedua tangan relaks dan berada di samping badan.
- Kemudian ayunkan kedua tangan ke depan hingga kedua tangan lurus ke depan.
- Kemudian ayunkan kedua tangan ke belakang.
- Ketika mengayunkan tangan, posisi kedua lutut mengeper.
Demikianlah kunci jawaban dari pertanyaan ada berapakah cara yang dapat dilakukan dengan gerakan mengayunkan tangan dalam olahraga senam irama. Dengan adanya penjelasan diatas harapan kami dapat memberikan wawasan yang luas dan menambah ilmu untuk kalian.
Jangan lupa untuk membgaikannya kepada teman-teman yang lain, agar semuanya juga tau kalau cara mengayunkan tangan itu ada dua gerakan. Sampai jumpa semoga bermanfaat dan tetap semangat.
