Gerakan yang Benar Saat Melakukan Teknik Dasar SIT UP adalah – Sit up merupakan salah satu olahraga yang wajib dilakukan jika kalian menginginkan otot perut menjadi lebih kuat. Tekhnik ini paling mudah dilakukan dan sangat efisien. Jika kalian membuka website ini berarti kalian akan menemukan jawaban yang tepat dan benar mengenai gerakan yang benar dalam melakukan teknik dasar sit up.
Melakukan gerakan sit up akan membuat semua otot perut menjadi lebih kencang dan pastinya akan membuat perut jadi atletis. Banyak yang sudah membuktikan dan ternyata hasilnya luar biasa. Namun perlu di ingat teknik dasar sit up ini bisa berhasil dengan cara sederhana dan konsisten. Pertanyaanya adalah:
5 Gerakan yang Benar Saat Melakukan Teknik Dasar SIT UP adalah
Dibawah ini ada setidaknya 5 teknik dasar menguasai olahraga sit up yang perlu kalian ketahui. Baiklah silahkan simak 5 poin penting dalam melaukan sit up untuk menguatkan otot perut.
Jawaban
- Berbaringlah terlentang sambil menekuk kedua lutut….
- Sentuhkan ujung jari tangan dibelakang telinga…
- Bangunkan tubuh dari lantai lalu dekatkan dada ke paha..
- Turunkan lagi tubuh kelantai ke posisi semula..
- Lakukan sit up 3 set masing masing 10 – 15 kali
Kesimpulan
Setelah kita mengamati dan mengetahui teknik dasar sit up diatas dapat kita simpulkan bahwa, melakukan sit up sangatlah mudah. Hanya perlu berbaring dengan menekuk kedua lutut kemudian kedua tangan ditaruh pada samping telinga dan mebangunkan tubuh dengan merekatkan dada dan paha, langkah berikutnya turunkan tubuh seperti pada langkah pertama.
Lakukan dengan interfal 10 sampai 15 kali pada setiap harinya, lakukan dengan konsisten agar kamu mendapatkan manfaatnya. Salah satu manfaat sit up adalah menguatkan otot perut dan membuat perut menjadi lebih sehat lagi.
Baiklah mungkin itu saja yang dapat admin bagikan pada kesempatan kali ini, semoga dengan artikel diatas yang singkat padat dan jelas dapat memberikan ilmu yang bermanfaat untuk kalian pembaca. Sekian dan terimakasih sudah mampir di website ini, jangan lupa untuk membagikannya kepada teman-teman yang lain agar mereka juga tau dan mendapatkan ilmu yang baru disini.