Sesudah Latihan Senam Sebaiknya Melakukan apa saja sih? Mungkin pertanyaan itu akan muncul dibenak bahkan sering dipertanyakan. Secara naluri setelah kita melakukan olahraga pastinya badan merasa capek, selain capek badan juga sebenarnya merasakan kesegaran karena telah mengeluarkan keringat dan semua otot menjadi terbakar.
Seperti yang sudah sering dijelaskan dipelajaran penjaskes, setelah kita melakukan senam maka ada baiknya kita melakukan peregangan badan atau sering disebut mengistirahtkan badan. Namun untuk jawaban yang benar dan tepat mengenai apa saja yang dilakukan setelah atau sesudah latihan senam bisa kalian simak penjelasannya dibawah ini.
Sesudah Latihan Senam Sebaiknya Melakukan?
Pilihan Ganda
a. pendinginan
c. makan yang banyak
b. minum yang banyak
d. pemanasan
Jawaban Yang Tepat Adalah
Melakukan a.pendinginan
Penjelasan
Pendinginan merupakan bagian penting dalam aktivitas olahraga. Pendinginan biasanya dilakukan setelah berolahraga. Pendinginan adalah gerakan melemaskan atau merilekskan otot tubuh yang sebelumnya sudah melakukan aktivitas olahraga. Adapun, ciri pendinginan adalah intensitas gerakan yang semakin lama semakin menurun. Jadi, jawabannya adalah pendinginan.
Baca Juga : Cara Loncat Kangkang
Kesimpulan
Setelah kita mengamati dari pertanyaan diatas serta jawabannya maka bisa kita simpulkan bahwa Sesudah Latihan Senam Sebaiknya Melakukan pendinginan. Fungsinya pendinginan ini seperti yang sudah kami jelaskan diatas untuk mendinginkan otot yang sedang terbakar dan mengeluarkan keringat (lemak dalam tubuh).
Demikian postingan pada kesempatan kali ini yang dapat kami bagikan untuk kalian semuanya, semoga dengan adanya pertanyaan dan kunci jawaban diatas dapat memberikan dan menyelesaikan tugas yang sedang kalian kerjakan. Sampai jumpa dan tetap semangat untuk selalu belajar.