Sikap Lilin adalah Sikap Meluruskan Badan Dengan Sikap – Sobattechno.com kembali lagi mengupdate salah satu pertanyaan yang sering dicari jawabannya yaitu mengenai sikap lilin. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap yang seperti apa?
Nah pertanyaan tersebutlah yang mungkin kalian cari jawabannya. Bagi kalian yang mencari kunci jawabannya pas sekali jika mampir disini, karena kana kami jawab dan juga penjelasna lengkapnya. Untuk mengetahui apa saja dasarnya silahkan simak penjelasan dibawah ini.
Sikap Lilin adalah Sikap Meluruskan Badan Dengan Sikap
Pilihan Ganda
A. kedua kaki di buka selebar bahu
B. kedua kaki rapat ke atas
C. Badan tegak di atas
D.Badan kaki lurus
Jawaban yang benar adalah B. dengan sikap kedua kaki rapat keatas.
Sikap lilin merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Sikap lilin dilakukan dengan cara meluruskan (B) kedua kaki rapat ke atas dengan tumpuan pada tubuh bagian atas yang di topang oleh kedua tangan.
Baca Juga : Unsur-Unsur dari Kebugaran Jasmani
Penjelasan Lengkap Sikap Lilin
Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kaki dan tubuh bagian atas dengan tumpuan pada tubuh bagian atas yang di topang dengan kedua tangan.
Sikap lilin merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Gerakan sikap lilin dapat dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.
Dalam melakukan sikap lilin, keseimbangan merupakan salah satu faktor yang harus dikuasai.
Untuk dapat melakukan gerakan sikap lilin yang baik dan benar, perlu latihan beberapa sikap dasar. Pasalnya gerakan sikap lilin cukup sulit dilakuka bagi orang yang memiliki tubuh besar.
Jika dilakukan dengan baik dan benar, gerakan sikap lilin memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah cara melakukan gerakan sikap lilin yang baik dan benar.
5 Cara Melakukan Gerakan Sikap Lilin
- Awalan dilakukan dengan posisi badan tidur terlentang di atas matras.
- Posisi kedua kaki lurus dan rapat. Sedangkan posisi kedua tangan lurus dan rapat di samping badan.
- Kemudian angkat kedua kaki dan pinggang ke atas hingga posisi kedua kaki dan pinggang lurus.
- Jika kedua kaki sudah terangkat, rapatkan kedua kaki dan jaga keseimbangan. Kemudian topang pinggang dengan kedua tangan.
- Pendaratan dilakukan dengan menjatuhkan kedua kaki secara bersamaan dan perlahan.
Demikian postingan pada kesempatan kali ini, semoga dengan pertanyaan dan kunci jawaban diatas memberikan kemudahan dalam menyelesaikan tugas yang kalian miliki.
Jangan lupa untuk membagikan postingan ini, jika menurut kalian artikel diatas snagat bermanfaat, itu adalah harapan kami. Sampai jumpa pada artikel selanjutnya yang pastinya masih dalam pembahasan tanya jawab.
